Estética corporal

Alimentos que ajudam a combater a celulite!

Descubra o que pode ajudar ou piorar o problema – e aproveite para caprichar na alimentação!

Abuse:

Líquidos: eles eliminam toxinas do corpo e mantêm a circulação ativa, diminuindo a retenção de líquido. Por isso, tome bastante água e sucos naturais.

Frutas: as cítricas contêm substancias que ajudam na circulação. Já a banana é fonte de potássio, que elimina o excesso de sódio e, assim, reduz o acúmulo de líquidos no corpo.

Proteínas: carnes magras (frango e peixe), queijo branco e leite desnatado são fontes de proteínas magras. Elas estimulam a produção de colágeno, que dá firmeza à pele.

Evite:

Açúcares: formiguinhas, controlem o consumo de doces! O excesso de calorias desses alimentos causa o aumento de peso, uma das possíveis causas da celulite.

Gordura: fuja de frituras e carnes gordas. Além de não serem nada saudáveis, eles são um dos causadores do acúmulo da gordura localizada.

Sal: deixe salgadinhos enlatados para o finde. Eles contêm muito sal, um dos principais responsáveis pela retenção de líquidos, a grande vilã no aparecimento de furinhos.

Você sabia?

Dependendo do aspecto, a celulite tem quatro graus. Descubra qual é o seu:

Grau 1 – Os furinhos só aparecem quando você aperta a pele.

Grau 2 – As irregularidades na pele já são visíveis mesmo sem apertá-la.

Grau 3 – Esse estágio é conhecido como casca de laranja. Surgem elevações e podem aparecer vasinhos e até microvarizes.

Grau 4 – É parecido com o grau 3, mas você pode sentir dores e vermelhidões no local. É rara em adolescentes.

Fonte:http://capricho.abril.com.br/beleza/cuidando-celulite-alimentos-ajudam-510951.shtml

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Estética Corporal

Calor... Verão... Braços de fora!

Para deixar os braços bonitos e firmes:

- Exercícios tonificam e fortalecem a musculatura. Melhores resultados aparecem quando feitos até três vezes por semana, pulando sempre um dia como intervalo para a musculatura descansar.

- Atenção aos cotovelos! Essa região precisa de cuidados especiais. Facilmente a pele fica escura e áspera. Uma vez por semana faça uma esfoliação e passe sempre hidratante. O suco de limão ajuda a clarear, aplique por alguns segundos e em seguida lave muito bem a região e as mãos.

- Bolinhas vermelhas nos braços indicam produção excessiva de queratina, pode ser equilibrada com a ingestão de vitamina A no organismo. A pele áspera e a textura feia podem ser melhoradas com esfoliante corporal.

- Pequenas espinhas. Não aperte, pois deixam marcas e feridas. Tome bastante água para limpar o organismo de impurezas e melhore a alimentação.

- Manchinhas brancas acusam uma pele desidrata. Abuse de cremes hidratantes, dando preferência a óleos de amêndoa ou de uva, por exemplo.

Consulte sempre um especialista.

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Unhas saudáveis

CUIDADOS COM AS UNHAS

- Mantenha suas unhas limpas e secas, porque por baixo delas podem se manter bactérias e outros organismos infecciosos.
- As unhas devem ser cortadas retas na frente e ligeiramente arredondadas nas laterais para manter seu vigor máximo.
- Não roa as unhas. Esse hábito cria um terreno úmido e favorece infecções. Pode também fazer com o crescimento da unha seja irregular.
- Evite lixar a parte de cima da unha porque isso destrói a queratina.
- Contato com a terra e plantas, pêlos de animais, e utensílios contaminados na cozinha ou em manicures podem favorecer infecções por fungos,vírus e/ou bactérias.
- Cigarros e certos produtos químicos, até mesmo esmaltes e removedores, podem ser prejudiciais às suas unhas e torná-las amareladas.
- Evite mexer em unhas encravadas, especialmente se já estiverem infectadas.
- Mudanças na unha, inchação e dor podem sinalizar um problema sério. Relate qualquer alteração ao seu dermatologista, especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia. Ele é o médico que melhor pode determinar qual a conduta terapêutica para o seu caso.

Fonte: dermato.med.br

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Mãos sempre jovens!

As mãos também precisam de cuidados constantes!

• Assim como na limpeza de pele, lembre-se que as mãos também precisam de esfoliação e massagem. Além de renovar a pele, a textura fica mais macia e com aspecto mais claro.


• Filtro solar! No dorso das mãos assim como no rosto. as manchas aparecem facilmente na região, que fica exposta grande parte do tempo.


• Cremes a base de ácido retinóico, kójico e hidroquinona são utilizados para o clareamento de sardas e manchas causadas pelo tempo ou por exposição ao sol. O laser também é muito utilizado pelos satisfatórios resultados. Consulte um dermatologista de sua confiança.

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