Estética corporal

Alimentos que ajudam a combater a celulite!

Descubra o que pode ajudar ou piorar o problema – e aproveite para caprichar na alimentação!

Abuse:

Líquidos: eles eliminam toxinas do corpo e mantêm a circulação ativa, diminuindo a retenção de líquido. Por isso, tome bastante água e sucos naturais.

Frutas: as cítricas contêm substancias que ajudam na circulação. Já a banana é fonte de potássio, que elimina o excesso de sódio e, assim, reduz o acúmulo de líquidos no corpo.

Proteínas: carnes magras (frango e peixe), queijo branco e leite desnatado são fontes de proteínas magras. Elas estimulam a produção de colágeno, que dá firmeza à pele.

Evite:

Açúcares: formiguinhas, controlem o consumo de doces! O excesso de calorias desses alimentos causa o aumento de peso, uma das possíveis causas da celulite.

Gordura: fuja de frituras e carnes gordas. Além de não serem nada saudáveis, eles são um dos causadores do acúmulo da gordura localizada.

Sal: deixe salgadinhos enlatados para o finde. Eles contêm muito sal, um dos principais responsáveis pela retenção de líquidos, a grande vilã no aparecimento de furinhos.

Você sabia?

Dependendo do aspecto, a celulite tem quatro graus. Descubra qual é o seu:

Grau 1 – Os furinhos só aparecem quando você aperta a pele.

Grau 2 – As irregularidades na pele já são visíveis mesmo sem apertá-la.

Grau 3 – Esse estágio é conhecido como casca de laranja. Surgem elevações e podem aparecer vasinhos e até microvarizes.

Grau 4 – É parecido com o grau 3, mas você pode sentir dores e vermelhidões no local. É rara em adolescentes.

Fonte:http://capricho.abril.com.br/beleza/cuidando-celulite-alimentos-ajudam-510951.shtml

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Estética Corporal

Calor... Verão... Braços de fora!

Para deixar os braços bonitos e firmes:

- Exercícios tonificam e fortalecem a musculatura. Melhores resultados aparecem quando feitos até três vezes por semana, pulando sempre um dia como intervalo para a musculatura descansar.

- Atenção aos cotovelos! Essa região precisa de cuidados especiais. Facilmente a pele fica escura e áspera. Uma vez por semana faça uma esfoliação e passe sempre hidratante. O suco de limão ajuda a clarear, aplique por alguns segundos e em seguida lave muito bem a região e as mãos.

- Bolinhas vermelhas nos braços indicam produção excessiva de queratina, pode ser equilibrada com a ingestão de vitamina A no organismo. A pele áspera e a textura feia podem ser melhoradas com esfoliante corporal.

- Pequenas espinhas. Não aperte, pois deixam marcas e feridas. Tome bastante água para limpar o organismo de impurezas e melhore a alimentação.

- Manchinhas brancas acusam uma pele desidrata. Abuse de cremes hidratantes, dando preferência a óleos de amêndoa ou de uva, por exemplo.

Consulte sempre um especialista.

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Bronzeamento ao sol

Corpo bronzeado e pele bonita

O primeiro passo é, gradativamente, acostumar sua pele com sol. Quando chega o verão a maioria das pessoas adora passar o dia todo na praia, na piscina, e claro, com o calor as roupas leves e mais cavadas deixam partes do corpo que o ano todo ficaram cobertas.




O ideal é:
Quando for tomar sol usar um protetor solar com maior fator de proteção possível e com o passar dos dias ir diminuindo para a pele se acostumar.
O horário: pela manhã, antes das 11h e à tarde, após as 16h.

O grande erro é: querer ficar bronzeado em apenas um dia, literalmente torrando no sol. A pele fica vermelha e depois de alguns dias começa a descascar, em outras palavras é ela avisando que você abusou sim do sol! O grande problema é que a pele novinha estará exposta aos raios solares, assim manchas e sardas aparecem com mais facilidade.

Tome bastante água, quando estamos bronzeando a pele ao sol suamos bastante e o corpo pode desidratar facilmente. Alterne com sucos naturais e água de coco.

Ingerir alimentos que contenham betacaroteno para estimular a produção de melanina como: cenoura, mamão, abóbora. Para reduzir os danos ao DNA das células causados pelos raios ultravioleta, abuse da Vitamina C contida nas frutas cítricas como:laranja, limão, acerola; e da vitamina E nas amêndoas, avelãs e óleos vegetais.

Tome banhos mornos e abuse de cosméticos e cremes hidratantes e pós-sol que nutrem e refrescam a pele.


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Estética facial

Em defesa da pele!


Os raios ultravioleta são responsáveis por 80% do aparecimento de rugas, manchas, flacidez da pele do rosto. O envelhecimento precoce é uma das maiores preocupações de homens e mulheres que, mesmo utilizando produtos que amenizam os efeitos vindos com a exposição ao sol, recorrem a tratamentos muito satisfatórios.

Conheça alguns deles:

Peeling
Melhor efeito em: Cinco sessões, duas vezes por mês.
Trata manchas escuras e sardas. Combinações de ácidos e aplicadas por profissionais qualificados trazem um resultado excelente no clareamento da pele, fechamento de poros e suavização das rugas. O médico aplica os componentes ativos com um pincel e após 12 horas o próprio paciente pode retirar. A descamação começa em dois dias a quatro dias. Deve ser feito num período em que não haja exposição ao sol.

Máscara de abóbora
Melhor efeito em: Oito sessões, uma por semana.
Por conter betacaroteno, a máscara de abóbora é aplicada após uma esfoliação feita com sementes trituradas do legume, removendo assim células mortas e preparando a pele. Os efeitos da aplicação combatem os radicais livres, devolvendo a hidratação da pele. O betacaroteno, uniformiza o tom do rosto.

Cosméticos
Melhor efeito em: aplicações duas vezes ao dia
Estimulam a renovação celular, aumentando o colágeno e auxiliam o tônus da pele. A grande maioria das fórmulas de cosméticos conte, proteção solar, ação antioxidante e hidratação prolongada. Confira nos rótulos se ainda oferecem: vitaminas como a C e E, ceramidas de maracujá, soja, ou elastinol, ótimos para a proteção da pele.

Crioterapia
Melhor efeito em: de duas a cinco sessões, uma a cada três semanas.
Afim de estimular a produção de melanina na pele, é aplicado sobre manchas esbranquiçadas um jato de spray de nitrogênio líquido. A baixa temperatura do gás “agride” a pele, provocando uma inflamação. Após três dias surgem casquinhas na região trabalhada que caem após sete dias, o que faz com que a pele nova apareça.

Radiofreqüência tripolar
Melhor efeito em: dez sessões, uma por semana
Age diretamente nas células que dão origem ao colágeno, os fibroblastos. Dessa forma, é um tratamento bastante intenso e imediato, já que a resposta da pele é rápida. a aplicação dessa técnica não dói e pode ser realizada no verão. Após alguns minutos depois da sessão a região trabalhada fica avermelhada.

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Estética facial

Um rosto mais que bonito!

Skin Cooler é um rolinho de aço inoxidável que deve ser usado gelado. Ao deslizar pelo rosto ele ativa a circulação da região e ameniza sinais de cansaço.
Tem o poder de devolver o aspecto luminoso da pele ao acordar e reduzir inchaços ao redor dos olhos. Utilizado antes da maquiagem consegue fixar melhor os produtos sobre a pele. Pode ser mantido no freezer ou no congelador.

Caso você não tenha acesso ao acessório de beleza, pode fazer exercícios faciais de 5 a 10 minutos por dia, antes de dormir ou acordar.

BOCA: Abra e feche esticando bem os músculos. Sorria exageradamente e junte os lábios, como se estivesse mandando beijos. Repita exageradamente as vogais A E I O U -

TESTA: levante e abaixe as sobrancelhas. Tente alterná-las.

PÁLPEBRAS: abra bem os olhos e feche-os em seguida com uma certa pressão.

MAÇÃS DO ROSTO: Sorria de boca fechada o máximo que puder. Pressionando o local.


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Mãos sempre jovens!

As mãos também precisam de cuidados constantes!

• Assim como na limpeza de pele, lembre-se que as mãos também precisam de esfoliação e massagem. Além de renovar a pele, a textura fica mais macia e com aspecto mais claro.


• Filtro solar! No dorso das mãos assim como no rosto. as manchas aparecem facilmente na região, que fica exposta grande parte do tempo.


• Cremes a base de ácido retinóico, kójico e hidroquinona são utilizados para o clareamento de sardas e manchas causadas pelo tempo ou por exposição ao sol. O laser também é muito utilizado pelos satisfatórios resultados. Consulte um dermatologista de sua confiança.

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Limpeza de pele profissional

Além de remover impurezas e células mortas, a limpeza de pele hidrata e nutre profundamente as regiôes que precisam ser tratadas.

Quando fizer uma limpeza de pele profissional fique atento:

• Apenas especialistas devem fazer o tratamento em sua pele.
• Escolha um centro estético que visilvelmente faz questão de ter o ambiente limpo e higienizado.
• Material sempre descartável.
• Muitos especilistas utilizam a ionização. Um tratamento que utiliza estimulação elétrica, recomendada para peles muito secas.

Intervalo de tempo para realização da limpeza de pele:

- Peles secas: aproximadamente uma sessão a cada dois meses.

- Peles oleosas: aproximadamente uma sessão por mês.

Procure um dermatologista, independente se tem ou não algum problema, só o profisional poderá dar orientações e indicar os tratamentos necessários para manter sua pele bonita e hidratada.

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