Região dos olhos

Pele fininha, fininha...

A região dos olhos é uma das mais esquecidas e também a primeira que deveria ser tratada para evitar o aspecto de envelhecimento da face.

Além dos cremes hidratantes e cosméticos específicos, exercícios faciais são grandes aliados para firmar a pele.

- Feche os olhos com toda a forca que puder para irrigar e descansar a região. Espere cerca de cinco segundos e relaxe. Repita o exercício 8 vezes.
- Com os olhos fechados naturalmente, aperte as têmporas firmemente com os dedos. Faça alguns movimentos circulares.
- Movimente os olhos para cima e para baixo, para a esquerda e para a diretita. Feche e abra naturalmente.
- Dê preferência a cremes específicos para essa área. Observe se ele possui filtro solar na fórmula.
- Lave com água fria, que auxilia na firmeza da pele.
- As pessoas que usam lentes de contato tendem a puxar e esticar muito a pele. Dessa forma, devem alterar os movimentos para colocar ou retirar as lentes.

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Alimentação Saudável

"Somos aquilo que ingerimos e aquilo que ingerimos determina o grau de saúde". É o que Roseli Siqueira ensina no livro BELEZA NATURAL - Ed. Novo Século.

Cada garfada errada, ou cada gole em excesso, significa acúmulo de toxinas no organismo. Essas toxinas se agrupam em diferentes órgãos e regiões do corpo, principalmente na pele.



Os vilões:
- Carne vermelha - Gorduras saturadas - Álcool - Frituras - Doces - Refrigerantes - Litros de café - Farináceos - Guloseimas - Produtos industrializados.


Os sintomas:
- Acidez estomacal - Olheiras - Dores de cabeça - Oleosidade excessiva da epiderme - Inchaços - Alergias súbitas - Queda da imunidade - Excesso de odores corpóreos.


O primeiro passo é abusar de tudo o que a natureza oferece em alimentos naturais. A desintoxicação do organismo inicia o processo de adquirir novos hábitos que produzem energia vital e melhoram o sistema imunológico.


Como começar?
- Hidatação o organismo com muita água todos os dias (cerca de dois litros - 8 copos) e sucos naturais.
- Higienização da boca e língua com mais frequência.
- Drenagens linfáticas.
- Massagens em todo o corpo.
- Esfoliação de células mortas, com o auxílio de esponjas e escovões.
- Uma noite bem dormida. Tente dormir mais cedo para repor as energias.

E o principal é ficar de olho na alimentação. O que faz bem e o que pode ser substituído. Além de recuperar ou melhorar a saúde, a mente também estará purificada.




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Salto Alto

O charme que os sapatos de salto alto dão às mulheres é inegável... Ao andar, delicadamente sempre com uma postura reta e ao sentar, com o pé que apóia o corpo inclinado levemente para fora complementam o visual.
Mas é preciso mais que beleza... Conforto é fundamental!




Veja algumas dicas para não errar:

• Alguns modelos têm plataforma para que os pés fiquem mais confortáveis, dão maior equilíbrio e o peso do corpo é melhor distribuído.
• Alterne o modelo sempre que possível no dia-a-dia. Sapatos muito estreitos e finos tendem a agravar problemas como joanetes e calos.
• Os modelos altíssimos e com saltos muito finos sobrecarregam articulações, joelhos e a coluna. Use em ocasiões especiais e treine o andar para que fique harmoniozo.
• Faça uma bela massagem nos pés após o uso de sapatos altos por um longo período, alivia as tensões e relaxa a musculatura.
• A visita ao podólogo ajuda na recuperação de danos causados pelos sapatos. Procure sempre por profissionais qualificados.

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Massoterapia

O objetivo da massoterapia é bem claro: agir de forma positiva sobre a saúde e o bem estar do corpo e da mente!

Vários benefícios para a saúde física e mental podem ser atribuídos à massagem: a redução de estresse e facilitação do relaxamento, redução do batimento cardíaco, redução da pressão sangüínea, melhoria da circulação, relaxamento dos músculos, redução da dor crônica, e melhoria da amplitude dos movimentos articulatórios. Procure sempre massoterapeutas e profissionais qualificados.

O que proporciona:

• Corpo:

- Relaxamento global do corpo.

- Alívio da dor e cansaço muscular.

- Sedação do sistema nervoso.

- Aumento da flexibilidade e amplitude de movimentos.

- Melhoria do tônus da pele.

- Auxílio na recuperação de lesões.

• Mente:

- Redução da tensão mental.

- Melhora da concentração.

- Melhoria do sono.

- Relaxamento.

- Diminuição do estresse.

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