Alimentos que trazem beleza e bem-estar ao corpo!
Aproveite o verão e coloque em sua dieta alimentos que fazem mais pela sua saúde do que você imagina:
Maçã
Uma unidade por dia auxilia na firmeza da pele. Rica em ferro, vitamina B, fósforo e magnésio.
Cenoura
Um pires ao dia é o suficiente para manter o bronzeado além de agir como um protetor solar interno. Atua como antioxidante, assim como mamão, laranja e abóbora.
Goiaba
Previne descamação e ressecamento da pele. Pode ser consumida por até duas vezes por semana. É uma ótima fonte de vitamina A.
Morango
Duas xícaras por dia previnem o aparecimento de manchas e preservam firmeza e elasticidade da pele. Vale também para todas as frutas cítricas, como abacaxi e acerola que também estabilizam o colágeno.
Abacaxi
Além de diurético, possui fibras que ajudam no funcionamento do intestino e na digestão de vários alimentos, principalmente carnes. Pode ser consumido até duas vezes por semana.
Banana
Fundamental na alimentação. Possui vitamina BC, que garante o bom desempenho do sistema nervoso.
Os sucos naturais oferecem os mesmos benefícios. Use a imaginação e faça combinações diversas. Seu corpo e sua pele agradecem!
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