Dicas contra as olheiras e inchaços

Vilões de um aspecto saudável, as olheiras e inchaços sob olhos deixam a aparência cansada e envelhecida.
Leia algumas dicas que disfarçam e melhoram o visual:

• O corretivo, líquido ou em bastão, é aliado para o disfarce das manchas ao redor dos olhos, sejam elas crônicas, isto é, que aparecem com o tempo ou temporárias vindas de uma noite mal dormida. Espalhe em redor dos olhos com um tom mais claro que sua pele para não ficar artificial.
• Compressas geladas com camomila também funcionam. O efeito calmante refresca e estimula a região. Aplique com algodão e deixe nos olhos por uns 10 minutos. Outra dica natural é, além do pepino, o uso da batata inglesa. Corte duas rodelas e deixe descansar pelo mesmo tempo sobre os olhos.
• No mercado de cosméticos existem cremes específicos com hidratantes e extratos vegetais. Em forma de gel ou cremosos, geralmente têm a indicação para o uso noturno.

ATENÇÂO!!!! O sol também colabora para o aparecimento das manchas marrons abaixo dos olhos, já que com o passar dos anos a circulação dessa região diminui. FILTRO SOLAR!

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Mãos sempre jovens!

As mãos também precisam de cuidados constantes!

• Assim como na limpeza de pele, lembre-se que as mãos também precisam de esfoliação e massagem. Além de renovar a pele, a textura fica mais macia e com aspecto mais claro.


• Filtro solar! No dorso das mãos assim como no rosto. as manchas aparecem facilmente na região, que fica exposta grande parte do tempo.


• Cremes a base de ácido retinóico, kójico e hidroquinona são utilizados para o clareamento de sardas e manchas causadas pelo tempo ou por exposição ao sol. O laser também é muito utilizado pelos satisfatórios resultados. Consulte um dermatologista de sua confiança.

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Limpeza de pele profissional

Além de remover impurezas e células mortas, a limpeza de pele hidrata e nutre profundamente as regiôes que precisam ser tratadas.

Quando fizer uma limpeza de pele profissional fique atento:

• Apenas especialistas devem fazer o tratamento em sua pele.
• Escolha um centro estético que visilvelmente faz questão de ter o ambiente limpo e higienizado.
• Material sempre descartável.
• Muitos especilistas utilizam a ionização. Um tratamento que utiliza estimulação elétrica, recomendada para peles muito secas.

Intervalo de tempo para realização da limpeza de pele:

- Peles secas: aproximadamente uma sessão a cada dois meses.

- Peles oleosas: aproximadamente uma sessão por mês.

Procure um dermatologista, independente se tem ou não algum problema, só o profisional poderá dar orientações e indicar os tratamentos necessários para manter sua pele bonita e hidratada.

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O verão está chegando... prepare seus pés!

Pés bem cuidados o ano todo!

• Pés bem cuidados são fundamentais! Além da aparência é uma questão de higiene. Para as mulheres, a preocupação é ainda maior com as unhas bem feitas e a maciez da região, procure sempre um especialista em quem confia, e se puder tenha seus próprios equipamentos para fazer as unhas em salões.
• Massagens periódicas com cremes, específicos ou não, são aliados principalmente no inverno, quando os pés ficam muito tempo escondidos nas meias e sapatos.
• Depois de um dia cansativo com sapatos apertados ou por caminhar demais, faça um momento "SPA PARA PÉS"! Deixe os pés de molho com sais calmantes, creme ou sabonete hidratante.
• Massageie os pés antes de dormir, alongue os músculos. Faça exercícios de rolamento com bola de tenis ou borracha, percorrendo toda a sola em movimentos circulares.
• Cremes esfoliantes auxiliam na redução da pele áspera. No caso de lixas ou pedra pome, utilize com menos freqüência, já que o excesso de esfoliação nessa região estimula a formação de mais pele.

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Harmonize o corpo e a mente

Os sentimentos positivos e o bom humor, além de fazerem bem à saúde, facilitam e melhoram o relacionamento entre as pessoas.

Dicas para manter o bom-humor:

• Procure ser mais cordial.
• Seja menos crítico e mais tolerante com as pessoas. Afinal, ninguém é perfeito. Nem você.
• Não importa o que aconteça, tente reagir de maneira mais calma possível.
• Acredite que você sempre poderá realizar os seus sonhos.
• Preste atenção nos sinais intuitivos que o seu corpo pode estar indicando a você.
• Procure manter suas condições físicas tinindo.
• Tenha objetivos claros e comece por aquele que está mais ao seu alcance.
• Sua vida depende de cada decisão que você toma.
• Não exceda os limites do seu corpo e da sua mente.
• Procure execrcitar os sorriso sempre!!!

Pare um pouco, respire, relaxe e reflita. Pense um pouco em cada parte de sua vida: família, amor, saúde, amigos e em VOCÊ! O que está fazendo para melhorar sua saúde, sua mente e seu corpo.

Vale ler!!! Algumas dicas foram retiradas do livro de Roseli Siqueira - BELEZA NATURAL

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Cabelo mais que bonito!

Lavar o cabelo com produtos certos garante brilho e maciez!

Atenção! A temperatura da água deve ser morna para não agredir os fios. Água muito quente abre as cutículas do cabelo e tira a proteção natural, o que faz perder a hidratação e o brilho. Água muito gelada, tirando o último exagüe, prejudica da seguinte forma: como não consegue abrir a cutíluca do fio, o condicionador, xampu e sujeira ficam acumulados, o que faz parecer que o cabelo está pesado e sujo.

• Fios Normais: Podem ser lavados em dias alternados. O xampu deve ser específico. Por natureza já são brilhantes e volumosos, dificilmente os fios se quebram. Assim, resista a processso químicos, sempre danificam os fios.
• Fios Oleosos: Podem ser lavados diariamente. A dica é não esfregar o couro cabeludo, o que estimula a produção da gordura natural. Água quente... nem pensar!
• Fios Secos: Devem ser lavados com pouca freqüência. São os mais difícies de se lidar e ao contrário dos oleosos o couro cabeludo deve ser massageado sempre que possível para estimular a oleosidade. Banhos de creme a cada 15 dias e máscaras específicas são indispensáveis.

E mais!!!!! Após lavar o cabelo com água na temperatura certa e com os produtos apropriados, dê uma ducha rápida de água fria. O resultado? Brilho, maciez e uma cabelo mais que bonito!

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Alimentos Nocivos: Perigo ...

Afaste-se!

Os alimentos nocivos destroem as células, drenam as energias, são difíceis de digerir e sugam a sua vitalidade. Se conseguir afastar-se deles ou evitar consumí-los com frequência já em uma grande passo! Opte por frutas, verduras e legumes sempre que possível.

Eis uma lista dos nocivos:

• Açúcar - Álcool - Bebidas carbonadas - Café - Carne vermelha
• Chá - Cigarro - Frituras - Leite - Maionese comercial -
• Mostarda - Oléo - Ovos - Pão - Queijo - Sal - Pimenta

Vale ler!!! Algumas dicas foram retiradas do livro da Dra. Gilian McKeith - Você é o que você come

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Dentes saudáveis

Dentes limpos, alinhados e saudáveis... Um belo sorriso!

• Dedique mais tempo para a higiene bucal e utilize sempre o fio dental antes da escovação.
• A escolha do creme dental é fundamental. Consulte sempre o profissional de odontologia para orientar o mais indicado. Algumas pastas são específicas para gengivas sensíveis, antitártaro, clareadoras. A maioria delas contém flúor, um ótimo fator para uma limpeza completa.
• Escovar os dentes sempre após as refeições e por mais de cinco minutos. Os movimentos devem ser circulares e de baixo para cima, o que faz com que a gengiva seja protegida.
• Escovas de cabeça pequena, com cerdas arrendodadas e macias são as mais indicadas e devem ser trocadas por novas periodicamente.

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Alongue-se

Mais atenção ao seu corpo!

Má postura, estresses diários e falta de tempo para cuidados básicos com a reeducação postural são os principais causadores de falta de energia e tensões corporais, concentradas principalmente na nuca, nas costas e ombros. Alongar o corpo só faz bem!!!

• Fique atento ao jeito que o seu corpo está posicionado em diferentes momentos do dia. Com essa percepção corporal corrija a postura sempre que possível.
• No trabalho, por vezes, ficamos um bom tempo nas mesmas posições. Experimente mudar. Levante-se, caminhe um pouco, estique-se, mova a cabeça de um lado para o outro e solte os ombros. Evite o uso telefone com o aparelho apoiado em seu ombro para escrever ou digitar enquanto fala, prefira o fone de ouvido com microfone.
• Grande parte das pessoas trabalham sentadas em frente ao computador. O maior erro é curvar a cabeça para frente e por consequência as costas se curvam também. Uma péssima postura, além de deselegante, ao longo do tempo prejudica a coluna. Fique atento a suas costas, tente sempre manter a coluna reta e rente ao encosto da cadeira.

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Estética Facial

Pescoço, atenção especial!

A pele do pescoço é extremamente sensível e delicada. Para manter a beleza, a firmeza e a hidratação da região, a atenção deve ser especial!

• As máscaras faciais são muito utilizadas para remover células mortas ou simplesmete para a hidratação do rosto. Aproveite e utilze a máscara na região do pescoço para obter um efeito liso e belo.
• Ao passar os cremes faciais, que devem ser adequados para o seu tipo de pele, aproveite o produto e em movimentos circulares aplique no pescoço e colo. Com firmeza aplique sempre de baixo para cima.
• A região do pescoço é uma das mais quentes de nosso corpo. Por isso, atenção ao se perfumar. Opte por menos quantidade em uma só região e aplique pouco perfume em diferentes pontos do corpo.

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Banhos Terapêuticos

Um banho caprichado para relaxar

Você pode tornar o banho um momento de muito bem-estar!

• Essências e sais de banho são ótimos para tornar um simples banho em um momento de relaxamento. Camomila e lavanda, por exemplo, acalmam e têm um aroma suave. Já o alecrim e o rosmaninho dão ânimo e estimulam.
• Uma vela aromática também muda o clima, e se puder reduza um pouco a luminosidade do ambiente. É reconfortante.
• Para refrescar-se no verão evite os banhos com água muito gelada. A transpiração pode aumentar depois de um banho desses, já que nosso corpo irá trabalhar ainda mais para manter sua temperatura normal.
• E o mais importante... É um momento especial, portanto, relaxe! Desligue-se de tudo e aproveite esse momento!
  

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Depilação com cera

Alguns cuidados preciosos

Depilação com cera - Ceras naturais à base de algas e mel são muito comuns e as mais indicadas. Não devem ser reaproveitadas para não causar irritações na pele.

• Peça para o profissional fazer um teste prévio em um pequena região do seu corpo. Uma precaução que evita possíveis reações alérgicas.


• Para que a depilação tenha o efeito desejado, isto é, pele lisinha, os pêlos devem estar bem crescidos, evitando inclusive que encravem.


• Depilar buço em períodos muito curtos podem causar manchas no local. Para evitar que essa mancha se forme ao longo do tempo, utilize sempre o protetor solar.

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Alimentação Saudável

Dicas para uma boa alimentação

• Comer devagar. Esta é a primeira atitude para a reeducação alimentar. Mastigue bem o alimento e limite-se a ingerir pequenas quantidades.
• Fique atento aos molhos e alimentos imbutidos ou enlatados. O excesso de sódio é prejudicial ao organismo. O sal também deve ser controlado nas refeições pois evita a retenção de líquidos.
• Pâes magros são sempre bem-vindos. Integrais, com grãos e cereais são muito mais saudáveis do que croissants, baguetes e pão branco.
• As carnes brancas são mais leves e têm baixo teor de gordura. A opção pelos frutos do mar eventualmente colabora para uma pele mais bonita e um corpo mais saudável.

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