- Tenha objetivos claros sobre o que espera das atividades físicas que faz ou pretende fazer. Sejam por motivos estéticos, de saúde ou por simples relaxamento o resultado é sempre bom... O corpo melhora, a saúde agradece e o astral fica ótimo!
- Os três primeiros meses são decisivos. Mantenha a concentração e energia. Faça com que os exercícios sejam uma rotina de prazer e bem-estar.
- O horário fixo é oura forma de conseguir manter tal rotina. Escolha o que faz seu corpo render mais nas atividades físicas.
- Seu tipo físico pede determinado programa de exercícios. Boas academias exigem do aluno avaliações físicas periódicas com profissioniais qualificados. Esse cuidado é determinante para um bom resultado.
- Dança, musculação, sapateado, corrida, bicicleta! Experimente e escolha qual você mais gosta. Exercícios devem ser feitos com prazer e não com sacrifício!!!
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